Pode-se afirmar que a hidroginástica reduz o espasmo muscular propiciando o relaxamento e aliviando a dor, onde o aluno praticante se sente mais capacitado nos movimentos que exigem amplitude, como os articulares, ajudando na diminuição de dor e na melhora da circulação sanguínea. Dentre todas articulações que possuímos, a mais utilizada e sobrecarregada é a articulação do joelho, suas lesões são prejudiciais ao paciente, pois retarda a movimentação articular em virtude da atrofia muscular envolvida para o movimento do joelho. A Hidroginástica, sendo um programa de exercícios fácil de aprender e adequada para pessoas em todos os níveis de preparo, é praticada num conforto de uma piscina aquecida, não resultando num corpo dolorido, tonificando os músculos de todo o corpo. Como a hidroginástica é indicada na recuperação de lesões, as possibilidades de se lesionar à sua prática são reduzidas.
Jefferson Alves
Professor de hidroginástica
Comecei a fazer fazer hidro , como tenho lesão no joelho estou sentindo muitas dores isso é normal?
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